TREINO DE HOJE
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Seu progresso
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Strength Score
Sem dados ainda
0kg
Volume (7 dias)
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0
Dias seguidos
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0
Treinos totais
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Ajuste automático
Complete seu primeiro treino
Assim que você registrar séries, o plano passa a ajustar cargas automaticamente com base no seu desempenho.
Dicas
Dica rápida
Toque para ver uma dica sobre seu treino.
Rotação de treinos
Biblioteca de exercícios
Strength Score
Estimativa baseada nas maiores cargas que você já registrou, relativa ao seu peso corporal.
Volume — últimos 7 dias
Recordes pessoais (PRs)
Calendário
D
Você
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Editar
Preferências
Objetivo—
Nível—
Local de treino—
Dias por semana—
Conta
—Ativo